Ide Menu Harian Makanan 4 Sehat 5 Sempurna yang Enak
Makanan sehat bukan berarti tidak enak. Itu tergantung bagaimana Anda memadukan menu setiap harinya. Ada beberapa menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang lezat sekaligus menyehatkan. Dengan makanan yang sehat, Anda bisa mendapatkan nutrisi harian yang lengkap tanpa harus mengorbankan cita rasa.
Ide Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Berikut ini adalah beberapa ide menu pola makan 4 sehat 5 sempurna yang bisa Anda buat di rumah:
Nasi Goreng Sayur dan Telur
Hidangan ini mengandung karbohidrat dari nasi, protein dari telur, serta serat dan vitamin dari campuran sayuran seperti wortel, kacang polong, dan jagung.
Proses memasaknya cukup sederhana, yaitu dengan menumis sayuran, menambahkan nasi, lalu memasukkan telur kocok yang diorak-arik hingga matang. Setelah semua bahan tercampur rata dengan tambahan kecap manis, nasi goreng sayur siap disajikan.
Sandwich Daging Ayam dan Sayuran
Selada dan tomat adalah sayuran yang bagus untuk menjaga sistem pencernaan. Cara membuatnya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan mayones pada roti, lalu menata ayam, selada, dan tomat di atasnya sebelum ditutup dengan selembar roti lain. Terakhir potong menjadi dua bagian.
Sup Ayam dan Sayuran
Sup ayam adalah hidangan bernutrisi yang cocok dikonsumsi kapan saja. Protein dari daging ayam, karbohidrat dari kentang, serta vitamin dari wortel dan seledri menjadikannya menu yang seimbang. Proses memasaknya dimulai dengan merebus ayam hingga empuk, lalu menambahkan wortel, kentang, dan seledri. Jangan lupa untuk menambahkan garam.
Jangan lupa untuk melengkapi makanan 4 sehat 5 sempurna Anda dengan susu terbaik dari Greenfields. Greenfields Fresh Milk Pasteurisasi diproses dengan pemanasan bersuhu rendah dalam waktu singkat untuk mempertahankan kemurnian 100% susu sapi segar yang dihasilkan dari peternakan Greenfields. Diproduksi dengan teknologi canggih berstandar internasional, susu ini terjamin kebersihannya dan bebas dari bahan pengawet, sehingga aman dikonsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan gizi.
